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女人最美在纖營

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評分: 尚未評分
價格:
原價: 68.00 元
售價: 61.20 元

描述
內容簡介:
坊間減肥的方法五花八門,看得人暈頭轉向;不少減肥理論似是而非,叫人半信半疑,只是大家都抱著不 妨一試的心態,覺得只要見效就是好方法。誰知道有些方法可能短期收效,過後體重卻反彈得更厲害;有的則不但成效並不顯著,甚至連個人健康都賠上了。結果減 肥不成,倒帶來一連串身體毛病,得不償失。

究竟怎樣才可以減得健康又有「營」?本書由米施洛營養護康中心的專業營養師撰寫,從營養醫學的 角度釐清一些減肥謬誤,提供客觀的參考指標,如怎樣計算體重指標(B MI)、身體的脂肪比率等,令讀者對減肥有全面客觀的認知,而非單單著眼體重多少、每天該吸收多少卡路里等問題;作者相信,減肥人士最重要是建立良好的飲 食和生活習慣,如此才能有效持久地保持理想的身形和體重。

本書分為四部分:基礎篇、遺傳生理篇、飲食篇和實戰篇,合共100條女人不可不知的問題,另附40個健營食譜(包括主餐及甜品),內容理論與實踐並重,極有參考價值。

作者簡介:
「米施洛營養護康中心」成立於1986年,是香港歷史最悠久及最具規模的營養中心,已為超過 95,000人健康減脂超過數百萬磅,其他營養服務的受惠人士,亦達數十萬之多,米施洛的註冊及資深營養師團隊,透過為個人及團體提供各項專業營養服務, 包括體重控制及病患飲食治療、健康講座、餐單設計、撰寫營養叢書及專欄、營養證書課程、驗身計劃、多元工作坊等,提升香港人對「預防醫學」 (Preventive Medicine)的認知,助香港人活出健康、美滿的人生。

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