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因為捨棄 才能得著
此書為《不減不增》新修版,作者區祥江博士身為心理輔導家,採用了「斷捨離」的理念,與讀者分享家居收納與個人成長的關係,包括個人的界線、如何說「不」、放手等。所以,在家居的整理的同時,人們是在整理我們的心靈...
孩子生病了 醫生媽媽怎麼辦?
身為父母,看到自己的骨肉生病,或是擔心,或是心痛,或是不知所措。不知何時看醫生、不知應否按醫生的指示、不知怎餵藥、不知怎讓孩子感到舒服點…… 劉海燕兒科醫生,寫給父母的忠告:孩子生病了怎麼辦?怎樣讓孩子少生病...
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小說究竟是怎樣寫?暢銷小說作家梁科慶又是怎樣創作一部小說呢? 本書是以他的最新作品《巴塞隆拿命案》來作範例,告訴你他是怎樣構想這部小說: 為何小說會設定在西班牙?他是怎樣選取小說場景呢?小說內有很多角色,要怎樣設定?怎樣動筆寫故事的開首?要怎樣才能營造故事的懸念,讓故事有追看性?怎樣設計結局?除此之外,梁科慶也就著寫作提供了一些個人心得,分享寫作的習慣與經驗。 閱讀本書,除了隨著主角一步步逼近命案真相,更像在作者的帶領下,了解寫作小說的整個過程,或許你會驚訝原來作者動筆時也不知道事情是怎樣發展,也不知道小說是怎樣完結的! 周耀輝推薦: 「科慶的小說,我總覺得,是一部文字的港產片。 包羅萬有,應有盡有。有兒女私情,有家國大事,有異地風光,有高端科技,有警匪,有特務,有辦公室的曖昧,有同性之間的義氣,有纏綿,有武打,有毒男,有怪婦,有搞笑,有睿智……...
人生下半場 你要好好待自己
人到中年,踏入人生下半場,看似必然要面對失落,最明顯的,可能是身體的敗壞、親友的離去等等,但其實在「失去」中,也會有所「得著」。區祥江博士在書中以七章來與讀者一起放慢腳步,學習以積極的態度去看既有哀又有樂的下半場...

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女人最美在纖營

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評分: 尚未評分
價格:
原價: 68.00 元
售價: 61.20 元

描述
內容簡介:
坊間減肥的方法五花八門,看得人暈頭轉向;不少減肥理論似是而非,叫人半信半疑,只是大家都抱著不 妨一試的心態,覺得只要見效就是好方法。誰知道有些方法可能短期收效,過後體重卻反彈得更厲害;有的則不但成效並不顯著,甚至連個人健康都賠上了。結果減 肥不成,倒帶來一連串身體毛病,得不償失。

究竟怎樣才可以減得健康又有「營」?本書由米施洛營養護康中心的專業營養師撰寫,從營養醫學的 角度釐清一些減肥謬誤,提供客觀的參考指標,如怎樣計算體重指標(B MI)、身體的脂肪比率等,令讀者對減肥有全面客觀的認知,而非單單著眼體重多少、每天該吸收多少卡路里等問題;作者相信,減肥人士最重要是建立良好的飲 食和生活習慣,如此才能有效持久地保持理想的身形和體重。

本書分為四部分:基礎篇、遺傳生理篇、飲食篇和實戰篇,合共100條女人不可不知的問題,另附40個健營食譜(包括主餐及甜品),內容理論與實踐並重,極有參考價值。

作者簡介:
「米施洛營養護康中心」成立於1986年,是香港歷史最悠久及最具規模的營養中心,已為超過 95,000人健康減脂超過數百萬磅,其他營養服務的受惠人士,亦達數十萬之多,米施洛的註冊及資深營養師團隊,透過為個人及團體提供各項專業營養服務, 包括體重控制及病患飲食治療、健康講座、餐單設計、撰寫營養叢書及專欄、營養證書課程、驗身計劃、多元工作坊等,提升香港人對「預防醫學」 (Preventive Medicine)的認知,助香港人活出健康、美滿的人生。

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