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痛症不求人2:14日重啟全身關節 解決六大體姿問題

評分: 尚未評分
價格:
原價: 100.00 元
售價: 90.00 元

描述
內容簡介:

一切痛症之源:不良體姿

 

「做功課時坐直!」「書包唔好孭太重!」「唔好八字腳行路!」

你小時候是否也聽過以上的話。

身體的不對稱會導致脊椎兩側肌肉不平均,

這時如果加上錯誤的日常姿勢,

會讓身體兩側控制肌肉的力量與動作的

先後順序差異更明顯。

 

這本書的重點就是要你重新認知自己的關節!

我們應該用整體的角度看不良體姿,

14日復健訓練,把你的身體重新排列!

 
作者簡介:

Jay Lam

全港首位考取澳洲運動復康教練全部課程資格的適體能教練,多年來專注處理運動創傷後的復康訓練,透過與物理治療師的合作,為不同學員制定復康訓練計劃。善於利運動訓練強化關節,改善因年歲增加而引起的慢性痛症問題包括:肩頸痛、肩周炎、腰背痛、膝關節痛及足底筋膜炎等等……設計出全港首個網上紓痛課程,協助過萬位學員紓緩肩頸肌肉痠痛問題。

作品《痛症不求人:如何使用網球紓緩八大痛症》登上誠品書店暢銷書榜及入圍2018年香港金閱獎候選書籍。

同時擔任香港大學、理工大學及香港城巿大學的客席講者、專欄作家及接受多份媒體報導包括:「蘋果動新聞」、《星島日報》、《孕媽媽》、《Recruit》、《FACE》及《METRO POP》。

類別: 保健/復健/健康
ISBN: 978-988-8605-29-3
作者: Jay Lam
價錢: $100
頁數: 176頁
出版日期: 2019年7月

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